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気になるメルマガ紹介!!女・前向いて行こうぜ!女前塾

気になるメルマガを紹介しています。女前仕立て人、池田真須美さんの「自分のことをもっと深く知りたい女性」へのメッセージ

【「“怒り”を可視化する。」】 ?女前の流儀・コミュニケーション偏?

【「“怒り”を可視化する。」】

?女前の流儀・コミュニケーション偏?

おはようございます。

“怒り”を治める手段の一つに紙に書き出す方法があります。

怒りを生んだ出来事を箇条書きで良いので文字にして目に見える状態にします。

そして、それから感情を表している文章を横線で消し、

客観的な事実や論理的に正しい文章だけを残します。

感情的になると余計に上手くいかないとわかっていても、

ついつい感情に流されて行動しがちです。

けれども“怒り”の感情を取り出し、可視化することで客観的に見れるようになり、冷静な判断がくだせるようになります。

強い“怒り”は身体にも悪影響を及ぼします。

怒りを感じた時は一呼吸おいて、感情を書き出す習慣を身につけたいですね。

今日も最後まで、読んでくださりありがとうございます。

良い出逢いのある水曜日になりますように。

またメールします。

☆本気で活きる女性は格好いい!

NLP&シナプソロジーを同時に駆使し、

あなたが本来もっている素質を取り戻す、

世界唯一の新感覚五感トレーナー池田真須美

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